Les étapes de la ménopause
La ménopause ne se vit pas soudainement, du jour au lendemain. Ce sont d'ailleurs les étapes en amont qui causent des désagréments aux femmes.
La femme va vivre quelques années d'irrégularité : chute de la progestérone, puis de l'oestrogène, les règles s'espacent (le printemps s'allonge, l'automne raccourcit), on peut se sentir ballonnée, puis les bouffées de chaleur peuvent apparaître, une sécheresse vaginale...
Emotionnellement, la femme peut ressentir des troubles de l'humeur ou du sommeil
La pré-ménopause : période transitoire de quelques années
La péri-ménopause : première année sans menstruation
La ménopause est l'arrêt complet de la période de reproduction féminine.
Elle est confirmée lorsque la femme n'a pas eu de règles pendant 12 mois consécutifs.
Les ovaires ne sécrètent plus d'hormones progestatives ni oestrogéniques.
La production d'oestrogènes continue en petite quantité, par les glandes corticosurrénales.
La sagesse
Les symptômes et le ressenti vont dépendre de l'hygiène de vie de la femme, de son équilibre hormonal et de son lien avec ses cycles.
La femme ménopausée plonge dans son monde intérieur et y reste, comme dans la période de l'hiver. Elle est dans une grande énergie créatrice, intériorisée.
Elle a la connaissance des cycles et peut se servir de chaque phase à sa guise.
Plutôt que d'être perçue négativement, la femme ménopausée doit encore une fois prendre le pouvoir de cette période : elle possède la sagesse et doit participer à la transmission.
Comment s'en servir?
C’est le moment de :
Offrir la connaissance et le vécu
Conseiller, guider, former
Aimer et prendre soin des autres
MAIS
Après une vie orientée vers les besoins d'autrui, la ménopause marque le début d'une phase où la femme peut vivre pour elle-même
Pour aller plus loin
Je peux vous accompagner pour traverser ces phases vers la ménopause de manière sereine, avec des outils naturels.