Soleil : bienfaits, dangers, exposition, préparation

Le soleil provoque un stress : la peau est agressée, elle brûle et fabrique de la mélanine,

qui donne le bronzage

Sans filtres chimiques
Avec des filtres minéraux autorisés en certification Bio : oxyde de zinc et oxyde de titane
Sans nanoparticules : afin que ces filtres restent en surface et ne se retrouvent pas dans la circulation sanguine

Ca s’étale moins bien, mais c’est efficace, bon pour la santé et pour l’environnement !

Marques recommandées : Laboratoire Biarritz, Acorelle, Dermorens (liste non exhaustive)

L'application Yuka a un bon système de notation, scannez les produits avant de les acheter.

Consommer des caroténoïdes qui acccélèrent la production de mélanine et des antioxydants qui neutralisent les radicaux libres :

Bétacarotène : fruits et légumes jaunes, oranges, rouges et bleus (patate douce, carotte, chou, poivron, tomate, melon, abricot sec…)

Lycopène : tomate, goyave, pastèque, pamplemousse

Lutéine et xanthine : légumes à feuilles vertes, légumes jaunes

Vitamine C (protection coups de soleil) : agrumes, poivrons, persil

Vitamine E : brocolis, tomates, huile d'olive ou de germe de blé

Cuivre : graines de tournesol, noisettes, graines de sésame

ou pavot, pistaches..

Cure d’urucum, riche en betacarotène : 1càc / jour, tous les matins pendant 30 jours

(contre-indiqué pour les fumeurs)

Recette huile après-soleil :

- 100ml de macérat huileux de carotte

- 10 gouttes d'huile essentielle de géranium rosat (Pelargonium asperum)

- 10 gouttes d'huile essentielle de carotte sauvage (Daucus carota)

A mélanger dans un flacon de 100ml

Appliquer sur la peau après l'exposition

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